Máy tập thể dục là gì? Có bao nhiêu loại? Nên mua loại nào?

Máy tập thể dục là trợ thủ đắc lực trong việc tập luyện, nâng cao sức khỏe một cách thuận tiện và hiệu quả. Vậy máy tập thể dục là gì? Có bao nhiêu loại và nên mua loại nào? 

Máy tập thể dục là gì?

Máy tập thể dục, nổi bật nhất là dòng máy chạy bộ tại nhà, là các thiết bị dùng hỗ trợ tập luyện thể dục thể thao tại nhà nhằm mục tiêu nâng cao sức khỏe, giúp giảm cân và phát triển cơ bắp hiệu quả.

Ngoài ra, các dòng máy tập thông dụng khác và được nhiều người yêu thích có thể kể đến gồm xe đạp tập thể dục, máy tập bụng, máy rung massage, ghế massage hay máy tập chân.

Xét về giá thành, máy tập thể dục có giá bán dao động từ khoảng vài trăm nghìn đồng đến vài chục triệu đồng tùy thuộc vào dòng máy tập, chức năng và hãng sản xuất cụ thể.

Tác dụng của máy tập thể dục

Ngày nay, máy tập thể dục là thiết bị rèn luyện sức khỏe tại nhà yêu thích của rất nhiều gia đình và hiện nó đang được sử dụng khá phổ biến. Theo các chuyên gia sức khỏe, sử dụng máy tập thể dục để tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên sẽ mang đến cho chúng ta rất nhiều lợi ích và có thể kể đến gồm:

• Rèn luyện, nâng cao sức khỏe.
• Giúp giảm mỡ thừa, giảm cân và tăng cơ hiệu quả nhằm đem đến cho bạn một thân hình đẹp, săn chắc và cân đối.
• Giúp tăng cường sức đề kháng và phòng tránh bệnh tật.
• Luyện tập thể dục với máy tập cũng là cách tốt nhất để thư giản và giảm stress sau những giờ làm việc căng thẳng, mệt mỏi.
• Ngoài ra, một số mẫu máy tập thể dục chuyên dụng còn giúp người cao tuổi tập vận động dễ dàng hơn và hỗ trợ tập luyện cho người bệnh tai biến mạch máu não.

Các loại máy tập thể dục phổ biến

Máy chạy bộ

Máy chạy bộ là dòng máy tập đang được sử dụng rất phổ biến hiện nay và hiệu quả nó mang đến cho người tập là vô cùng tuyệt vời. Thực tế, máy chạy bộ có 2 loại chính là máy chạy bộ cơ và máy chạy bộ điện. Chức năng chính của cả 2 loại máy chạy này đều là hỗ trợ tập đi bộ và chạy bộ.

Máy chạy bộ cơ đòi hỏi người tập phải có sức mạnh, sự bền bỉ và quyết tâm trong tập luyện. Còn máy chạy bộ điện là dụng cụ tập luyện tích hợp nhiều tính năng, phù hợp với mọi đối tượng tập luyện từ người già lẫn trẻ nhỏ.

Với nhiều ưu điểm vượt trội, máy chạy bộ điện được sử dụng phổ biến hơn cả, xuất hiện nhiều thương hiệu, nhiều mẫu máy mới hiện đại và có nhiều tính năng mới độc đáo.